شکایات شایع دوران بارداری

شکایات شایع دوران بارداری,شکایات دوران بارداری,شکایت های دوران باردار

شکایات شایع دوران بارداری

شکایات دوران بارداری

تهوع و استفراغ دوران بارداری

از شکایات شایع دوران بارداری است. این حالت صبح ها شدیدتر است و ممکن است در طول روز ادامه یابد. برای کاهش این احساس ناخوشایند:

خوردن غذای کم در دفعات زیاد
از غذا قبل از سیری کامل دست بکشید.
غذای بودار نخورید و نبویید.
صبح قبل از برخاستن از رختخواب بیسکویت یا نان خشک در دهان بگذارید.

یبوست دوران بارداری

برای جلوگیری و یا کم کردن این حالت:

پیاده روی سریع حداقل ۲۰ دقیقه روزانه داشته باشید.
مصرف مایعات کافی
اگر قبل از دوران حاملگی ورزش می کرده اید، روزانه ورزش ها را انجام دهید.
مصرف ملین های ملایم ( طبق مشورت با پزشک)
انجیر و آلوبخارا( آلو خشک) را خیس کرده و بخورید.
مصرف سبزی جات و میوه جات ( با پوست) و کاهو

سوزش سر دل دوران بارداری

برای کاهش این احساس ناخوشایند، قبل از خوردن هروعده غذا نصف فنجان ماست به عنوان پیش غذا مصرف کنید.

از خم شدن و صاف خوابیدن خودداری کنید.
غذاهای جامد مثل برنج بخورید. (غذاهایی مثل آبگوشت و خورشت و آش نخورید.)
سریع بعد از غذا نخوابید.
بلافاصله بعد از غذا آب نخورید.
غذاهای گازدار مثل نوشابه و غذاهای پرچربی نخورید.

شکایت های دوران بارداری

هیجان و اضطراب و بدخلقی دوران بارداری

برای برطرف شدن این حالت باید رفت و آمد خود را با دوستان و اقوام بیشتر کردهو ارتباط صمیمی تری با همسر و خانواده داشته باشید.

انقباضات رحمی دوران بارداری

اگر احساس کردید رحم شما منقبض می شود:

استراحت کنید.
از روی یک دست به روی دست دیگر بخوابید.
نفس عمیق بکشید.اگر احساس کردید انقباضات بسیار شدید است، فوراً مراجعه کنید شاید زمان زایمان نزدیک شده است.

ورم دست ها و پاها دوران بارداری

از ایستادن طولانی مدت و خوردن غذای نمک دار خودداری کنید.
مایعات کافی در طول روز بخورید.
جوراب مخصوص بپوشید. (کش جوراب نباید سفت باشد.)
استراحت کنید.
بخوابید و در زیر سر و باسنتان بالش بگذارید. دستها را در کنار بدن و پاها را بالاتر از بدن به دیوار تکیه دهید.
اگر ورم زیاد بود حتماً به پزشک مراجعه کنید.

شکایت های شایع دوران بارداری

واریس دوران بارداری

علائم آن متغیر است: نازیبایی در اندام تحتانی و درد کم تا دردهای شدید. برای درمان واریس خانم حامله باید در طی روز مدت هایی را استراحت کند و پاهای خود را بالاتر قرار دهد ولی درمان آن با عمل در دوران حاملگی توصیه نمی شود. ماساژ ملایم ساق پا به پیشگیری از واریس کمک می کند. از جوراب مخصوص واریس استفاده کنید.

زیاد شدن آب دهان در دوران باردای

غذاهای نشااسته دار کمتر بخورید. برای جلوگیری از آسیب به دندانها بهتر است دهان را با جوش شیرین بشویید و خمیر دندان های قلیایی بزنید.

ویار دوران بارداری

گاهی در دوران بارداری، مادر تمایل به خوردن غذاهای عجیب پیدا می کند. در صورت تمایل به خوردن نشاسته خشک، خاک، تکه یخ و برفک یخچال باید مراجعه کنید و برای گرفتن آهن اقدام کنید.

شکایت شایع دوران بارداری

خستگی دوران بارداری

اکثر زنان باردار تمایل به خواب زیاد دارند که در ماه چهارم بارداری خودبه خود این حالت برطرف می شود.

ترشحات دوران بارداری

بطور طبیعی در زن حامله ترشح افزایش می یابد. اگر ترشح آنقدر فراوان بود می توانید خود را با آب و سرکه شستشو دهید ولی اگر ترشح کف آلود همراه با خارش باشد یا بوی ماهی گندیده بدهد، باید به پزشک مراجعه کنید.

تکرر ادرار و عدم تحمل ادرار در دوران باردای

خوردن مایعات قبل از خواب را محدود کنید.
ورزش زیر را در روز ۵بار و هربار ۵ثانیه انجام دهید( محل خروج ادرار خود را محکم جمع کنید، تا ۵ بشمارید و بعد خد را شل کنید.
در صورتی که دفع ادرار با درد و سوزش بود به پزشک مراجعه کنید.

کمر درد دوران باردای

سابقه کمر دردهای قبلی و چاقی، درد کمر را زیاد می کند.

هیچکاه خو نشوید. روی پاهای خود بنشینید و شیئی را بلند کنید.
در هنگام نشستن در پشت خود بالش قرار دهید.
از پوشیدن کفش های پاشنه بلند خودداری کنید و کفش های پاشنه کوتاه و راحت بپوشید.

تنگی نفس و نفس های کوتاه دوران باردای

همیشه روی رست چپ بخوابید
بالش اضافی در زیر سر بگذارید.
از زیاد خوردن بپرهیزید.
سیگار و قلیان نکشید.

سردرد دوران باردای

در اواسط بارداری خفیف شده و یا از بین می رود. در صورت شدید بودن سردرد، مادر حامله باید از نظر فشارخون، چشم و سینوزیت معاینه شود.

مواظبت های لازم دوران بارداری

در هر موقع از شبانه روز، در صورت مواجه شدن با هر یک از علائم زیر، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

هرگونه خونریزی از فرج
ورم کردن دست و صورت و انگشتان
سردرد شدید و مقاوم
تاری دید (چشمان سیاهی می بیند.)
درد شدید شکم
استفراغ مداوم
تب یا لرز
دفع ادرار دردناک یا خون آلود
تغییر شدید در شدت و یا تناوب حرکات بچه

منبع zeinabhp

مطالب پیشنهادی سرزده به شما

دیدگاه ها

۰
آموزش ثبت تصویر دیدگاه در گراواتار