تبلیغات هزینه نیست ،
سرمایه گذاری است
پست ویژه
اس ام اس عاشقانه

طرز فکر دخترا و پسرای امروزی !
دسته بندی در : مطالب طنز و خنده دار

۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۳

مدل لباس خواب های زنانه
دسته بندی در : مدل لباس مجلسی

۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۳

اس ام اس شب آرزوها
دسته بندی در : اس ام اس مناسبتی

۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۳

تمایلات جنسی+آقایان
دسته بندی در : رازهای موفقیت

۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۳

ترفند فیس بوک
دسته بندی در : ترفندهای اینترنتی

۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۳

لذت جنسی+خانمها
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۳

روشهای تشخیص وجود پرده ی بکارت
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۳

تصاویر سریال “پایتخت ۳″
دسته بندی در : فرهنگ و هنر

۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۳

عوارض مصرف الکل
دسته بندی در : ایدز و انواع اعتیاد

۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۳

بیوگرافی ژابی آلونسو + تصاویر ژابی آلونسو
دسته بندی در : ورزشکاران

۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۳

عکس ‌های سریال خط
دسته بندی در : فرهنگ و هنر

۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۳

بیوگرافی محمدرضا فروتن
دسته بندی در : فرهنگ و هنر

۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۳

نکاتی جهت شستشوی فرش در قالیشویی
دسته بندی در : شستشو ، نظافت ، لکه گیری

۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۳

میل جنسی+پریود
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۳

غذای رژیمی ساده
دسته بندی در : غذاهای رژیمی

۰۱ فروردین ۱۳۹۳

حافظه فلش جالب برای گوشی و تبلت اندرویدی
دسته بندی در : اخبار تکنولوژی

۲۹ اسفند ۱۳۹۲

کاریکاتور دیدنی عید نوروز
دسته بندی در : دسته‌بندی نشده, کاریکاتور و تصاویر طنز

۲۹ اسفند ۱۳۹۲

هفت سین رشته های تحصیلی۹۳
دسته بندی در : مطالب طنز و خنده دار

۲۹ اسفند ۱۳۹۲

دل، قلوه، جگر یا خوئک ! حتما بخوانید
دسته بندی در : تغذیه سالم

۱۰ اسفند ۱۳۹۲

کاریکاتور چهارشنبه سوری
دسته بندی در : کاریکاتور و تصاویر طنز

۱۰ اسفند ۱۳۹۲

واژن زنانه + تصویر
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۱۷ مرداد ۱۳۹۲

جک زناشویی بی تربیتی
دسته بندی در : مطالب طنز و خنده دار

۱۵ مرداد ۱۳۹۲

انواع دخول زناشویی
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۱۳ شهریور ۱۳۹۲

رابطه زناشویی از عقب
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۱۵ شهریور ۱۳۹۲

انواع پوزیشن زناشویی
دسته بندی در : نامزدی، عقد و بعد از ازدواج

۱۷ مرداد ۱۳۹۲

زناشویی از پشت
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۰۹ مهر ۱۳۹۲

روشهای نزدیکی زناشویی
دسته بندی در : رازهای موفقیت

۱۸ شهریور ۱۳۹۲

مدل شینیون با انواع بافت
دسته بندی در : آرایش مو

۲۴ بهمن ۱۳۹۱

زناشویی دهان
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۱۳ شهریور ۱۳۹۲

تزیین حمام و دستشویی خانه عروس
دسته بندی در : تزئینات عقد و عروسی

۱۲ بهمن ۱۳۹۱

ماساژ زناشویی
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۲۵ مرداد ۱۳۹۲

رابطه زناشویی بدون دخول
دسته بندی در : قبل از ازدواج

۱۵ مرداد ۱۳۹۲

اتاق خواب تازه عروس
دسته بندی در : تزئینات عقد و عروسی

۲۸ اسفند ۱۳۹۱

تزیین یخچال عروس
دسته بندی در : تزئینات عقد و عروسی

۲۸ اسفند ۱۳۹۱

انواع بوسه زناشویی
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۱۸ مرداد ۱۳۹۲

تزئین حنا برای حنابندان
دسته بندی در : تزئینات عقد و عروسی

۲۸ اسفند ۱۳۹۱

لباس مجلسی مدل ماهی
دسته بندی در : مدل لباس مجلسی

۲۰ مرداد ۱۳۹۲

لباس مجلسی خواهر شوهر
دسته بندی در : مدل لباس مجلسی

۲۰ مرداد ۱۳۹۲

حالات زناشویی
دسته بندی در : دانستنیهای جنسی

۳۰ بهمن ۱۳۹۲

تزیین نقل
دسته بندی در : تزئینات عقد و عروسی

۲۸ اسفند ۱۳۹۱

ورزش و سکته مغزی

ورزش و سکته مغزی


exercisee1-strokes

ورزش و سکته مغزی     
تحقیقات نشان می دهند که فعالیت بدنی همانطور که از حمله قلبی پیشگیری می کند، می تواند به پیشگیری از سکته ی مغزی ای که در اثر نقص خون رسانی رخ می دهد نیز کمک کند. در یک مطالعه محققان دریافتند که بروز سکته ی مغزی، در افرادی که با شدت متوسط و بیشتر ورزش می کنند، در مقایسه با کسانی که کم ورزش می کنند یا ورزش نمی کنند کمتر از نصف است.
شواهد نشان می دهند که برای دستیابی به منافع ورزش در کاهش خطر سکته ی مغزی به ورزش سنگین نیازی نیست. پیاده روی، دوچرخه سواری، باغبانی، حرکات موزون و انجام کارهای مربوط به گل و گیاهان منزل نیز فعالیتهای مناسبی هستند.
مطالعات نشان می دهند که تداوم فعالیت با شدت متوسط برای پیشگیری از سکته ی مغزی، بسیار بیشتر از شدت فعالیت اهمیت دارد.
تکنیکهای ورزشی مختلفی نیز برای بازگرداندن نیروی حرکتی افراد پس از سکته ی مغزی وجود دارد. این فعالیتها باعث بهتر شدن حرکات عضلانی و افزایش جریان خون شده و تنش، انقباضات عضلانی و سفتی عضلات که در اثر سکته مغزی ایجاد شده اند را تا حد زیادی بهبود می بخشد.
● برخی از این ورزشها شامل:
▪ چی کونگ
▪ شیاتسو (نوعی ماساژ ژاپنی که با فشار روی نقاط خاصی صورت می گیرد)
▪ ماساژ
▪ یوگا
▪ تای چی و …. هستند.
شنا در آب گرم نیز یک ورزش بسیار مفید در بازگرداندن فعالیت حرکتی عضلات محسوب می شود و تا حد زیادی می تواند مانع تحلیل رفتن عضلات آسیب دیده شود.

منبع:aftabir.com

گردآوری : گروه ورزشی سرزده



مطالب مرتبط:


  • ارسال نظر شما

    • با عنایت به اینکه نظرات و پیشنهادات شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا موثری ایفا می کند لذا خواهشمند است ما را از نظرات ارزنده ی خود محروم نفرمایید.
    • نظر شما پس از بررسی و بازبینی توسط گروه مدیریت برای نمایش در سایت قرار داده می شود.
    • متن نظر شما میبایست حداکثر 1024 کاراکتر باشد.
    •نظرات شما موجب بهبود در فعالیت سایت می شود پس درخواست ما از شما این است که ما را در این امر یاری نمایید.

    فقط در صورتی به من ایمیل ارسال کن که

    مجموعه عظیم و بی نظیر دیکشنری و مترجم
    مجموعه عظیم و بی نظیر دیکشنری و مترجم
    قیمت: 15800 تومان
    ادکلن مردانه دیزل (Diesel)
    ادکلن مردانه دیزل (Diesel)
    قیمت: 38000 تومان
    جا کلیدی حساس به صدا
    جا کلیدی حساس به صدا
    قیمت: 7800 تومان
    مستند تخت گاز (دوبله فارسی) – Top Gear
    مستند تخت گاز (دوبله فارسی) – Top Gear
    قیمت: 10000 تومان