مجموعه ۱۰سال جوانتر به نظر برسید

در این مجموعه با مفاهیم و اصولی آشنا می شوید که به شما کمک میکند تا سلامت پوست ، جسم و روان خود را همیشه در وضعی متعادل نگه دارید و نسبت به هم سن و سالهای خودتان جوانتر ، شادابتر و زیباتر به نظر برسید . این مجموعه توسط دکتر گارسیا آموزش داده می شود که یکی از بهترین متخصصان کلینیک مایو کاناداست.
در گذشته ما فکر می کردیم که سرنوشت و عمر ما دست ستاره هاست و دست خودمان نیست. اما حالا باید از محققانی که راز  بهتر و طولانی زندگی کردن را گشودند تشکر کنیم. با تحقیق در  این زمینه، ۷۰ درصد عواملی مثل امید به زندگی و خوشبختی تامین شد همچنین ناگفته نماند که این قضیه ربطی به ژن افراد ندارد. بسیاری از دانشمندانی که موضوع جوان ماندن را مورد مطالعه قرار داده اند، ورزش کردن، تغذیه و عوامل دیگری که شما را به جوانتر شدن نزدیک می کند، توصیه کرده اند.