در خواب هم لاغر شوید!
در خواب هم لاغر شوید!شبها امکان چاق شدن بیشتر است زیرا در این ساعات از شبانه روز بدن در حالت ذخیرۀ انرژی قرار میگیرد.تیتر را درست خواندهاید! لاغر شدن در خواب رویا نیست؛ واقعیت است. . ادامه نوشته
هاپکیدو چیست؟
هاپکیدو چیست ؟هاپکیدو HAP KI DO به معنای (( هماهنگی- توازن = HAP )) و (( انرژی یا روح معنوی و فکری= KI ))و ( راه و روش= DO) . ادامه نوشته
معرفی سلاح نانچیکو
معرفی سلاح نانچیکونانچکو Nunchaku نانچاکو یا نانچیکو متشکل از دو تکه چوب سخت که توسط طناب یا زنجیر به هم متصل شده است شکل کرفته است . در گذشته وحال این سلاح جزوه ابزار کشاورزی بشمار می رفت. . ادامه نوشته
ماکارونی؛ غذای ورزشکاران
ماکارونی؛ غذای ورزشکاران ماکارونی یک غذای پایه و اصلی برای ورزشکاران محسوب می شود. این گروه سعی میکنند با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب قدرت فیزیکی خود را در انجام مهارت موردنظر افزایش دهند.غذا، سوخت مورد نیاز بدن .... ادامه نوشته
تاریخچه رشته کیوکشین کاراته
رشته کیوکشینکیوکوشین کای یکی از سبکهای کاراته و یکی از محبوب ترین رشتههای رزمی در سراسر دنیاست. این رشته توسط ماسوتاتسو اویاما (۱۹۹۴-۱۹۲۳) رزمی کار اسطورهای کرهای الاصل بنیان نهاده شد. معنای اصلی کاراته به معنی مبارزه کردن با دست .... ادامه نوشته
رشته ورزشی چوگان
رشته ورزشی چوگانچوگان از ورزشهای کهن ایرانی است که امروزه به ورزشی جهانی تبدیل شده است. این رشته به دلیل رواج در میان پادشاهان و بزرگان به بازی شاهان معروف است. نام چوگان از نام چوبی که در آن استفاده .... ادامه نوشته
کونگفو توآ + تاریخچه کونگفو توآ
کونگفو توآکونگفو یا کانگفو (به چینی: 功夫) یک عبارت مشهور چینی است که اغلب برای اشاره به انواع هنرهای رزمی چینی بکار میرود. معنای اصلی کونگ فو تا حدی از آنچه که این روزها از این لغت برداشت میشود متفاوت .... ادامه نوشته
تمرینهای ورزشی برای لاغر شدن
تمرینهای ورزشی برای لاغر شدنحین انجام این حرکات، مراقب باشید که پشت تان صاف بماند و شانه های تان رها باشند؛ کار کردن نیم تنۀ پایین به معنای رها و سست کردن بالا تنه نیست! . ادامه نوشته
تغذیه مناسب کلید موفقیت در ورزش
تغذیه مناسب کلید موفقیت در ورزش اگر ورزش جزئی از زندگی شما است، چه به طور تفریحی چه بصورت حرفه ای، بدن شما نیازمند سوخت مناسب برای انجام دادن حرکات ورزشی است. . ادامه نوشته
یخماله یا پاتیناژ
پاتیناژیخماله یا پاتیناژ نام نوعی ورزش است که با اسکیت روی یخ انجام میشود.پاتیناژ را میتوان به صورت پاتیناژ تکنفره و دونفره و گروهی انجام داد. این ورزش از زیباترین ورزشهاست و شامل کشش و حرکت بدن همراه با حفظ .... ادامه نوشته
همه چیز در مورد غواصی
غواصیفن شناوری در زیر آب - با یا بدون وسایل تنفس مصنوعی اسکوبا است. غواصی علاوه بر اینکه کاربردهای صنعتی، پژوهشی، و نظامی دارد، برای ورزش و تفریح هم انجام میشود. . ادامه نوشته
قراردادن وقتی برای ورزش دربرنامه روزانه
قصد نداریم تئوری های مدیریت زمان را برایتان عنوان کنیم. کتاب های زیادی درمورد این موضوع نوشته شده است که می توانید برای این منظور به آنها رجوع کنید. فقط توصیه هایی برایتان آورده ایم که به شما کمک می .... ادامه نوشته
ورزش در خانه با برنامه ۱۰-۱۰-۱۰
آیا ورزش می کنید؟ آیا وقت کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی و یا پارک ندارید؟ دلتان می خواهد درمنزل خودتان ورزش کنید؟ اگر جوابتان مثبت است، متن زیر را بخوانید. . ادامه نوشته
زندگینامه: مصطفی دنیزلی
مصطفی دنیزلی مصطفی دنیزلی در سال 1949 در شهر ازمیر ترکیه به دنیا آمد.وی در زمانی که به عنوان بازیکن وارد زمین فوتبال میشد، در پست مهاجم توپ میزد. دنیزلی سابقه حضور در تیم آلتای ترکیه را دارد و به مدت .... ادامه نوشته
بیوگرافی ایمون زائد(زاید) :فوتبالیست
ایمون زاید ایمون زاید متولد 4 اکتبر 1983 در شهر دوبلین پایتخت ایرلند جنوبی است. البته این بازیکن یک متر و 88 سانتیمتری اصالتی عرب دارد و تاکنون 4 بازی نیز برای تیم ملی لیبی انجام داده است. . ادامه نوشته
بیوگرافی سردار محمدرویانیان
بیوگرافی سردار محمدرویانیان بیوگرافی سردار محمدرویانیان-سردار سرتیپ محمد رویانیــان فرمانده پیشین پلیس راهنمایی و رانندگی و هماینک مدیرعامل باشگاه فوتبال پرسپولیس تهران است. . ادامه نوشته
