علایم خستگی مفرط عضله کدام است؟
علایم خستگی مفرط عضله کدام است؟ خستگی مفرط عضله، احساس خواب آلودگی، بی حوصلگی، سستی و خستگی ناشی از فشارهای فیزیکی بر بدن است.این نوع خستگی مفرط، فعالیت های روزانه را مختل می کند زیرا مانع از حرکت عضله…. ادامه نوشته
خودسرانه ماساژدرمانی نکنید
خودسرانه ماساژدرمانی نکنیدیک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: امروزه خود درمانی در کنترل امراض و دردها امری شایع می باشد که ماساژ درمانی و اقدامات خودسرانه جهت بهبود درد و گرفتگی عضلات نیز از جمله ی آن ها است؛. ادامه نوشته
بیوگرافی خوزه مورینیو
بیوگرافی خوزه مورینیو خوزه ماریو داوس سانتوس فلیکس مورینیو (José Mário dos Santos Félix Mourinho) در ۲۶ ژانویه سال ۱۹۶۳ در ستوبال پرتغال به دنیا آمد.. ادامه نوشته
اسکی روی آب
اسکی روی آب اسکی روی آب نوعی ورزش آبی است.ورزشکار در حالی که اسکی مخصوص به پا دارد به وسیله وسایل آبی موتوری با سرعتی در حدود سی کیلومتر در ساعت روی آب کشیده می‌شود. میدان اجرای مسابقه دارای دویست متر…. ادامه نوشته
کارتینگ یکی از رشته های مهیج اتومبیل رانی
کارتینگ یکی از رشته های مهیج اتومبیل رانی کارتینگ ؛ سرعت و هیجان ، بدون خطرحتما تا حالا لذت سرعت راتجربه کرده اید؛ این که پایتان را روی گاز بگذارید و با سرعت در مسیری پرپیچ و خم برانید،لحظات هیجان…. ادامه نوشته
چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟
چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟پیاده‌روی ورزش بسیار خوبی است. اگر شما نیز پیاده‌روی می‌کنید و قصد دارید حین آن کالری بیشتری بسوزانید این مقاله به شما کمک می‌کند.پیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است.. ادامه نوشته
چه ورزشی برای کاهش فشار خون؟
چه ورزشی برای کاهش فشار خون؟زندگی بشر روز به روز به سمت ماشینی شدن، بی تحرکی و فعالیت نداشتن پیش می رود که موجب بروز مشکلات فراوانی برای بدن انسان به خصوص سیستم قلب و عروق می شود. یکی از…. ادامه نوشته
هشت نوع فعالیت برای یک شکم صاف
هشت نوع فعالیت برای یک شکم صاففکر می‌کنید وقتی حرف از داشتن شکمی صاف به میان می‌آید، ضرب المثل ” نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود” درست است؟ نه دقیقاً. روش‌های گوناگونی وجود دارد که بدون ساعت‌ها ورزش بر روی زیر‌انداز…. ادامه نوشته
بیوگرافی آلکس فرگوسن
بیوگرافی آلکس فرگوسنآلکس فرگوسن در ۳۱ دسامبر سال ۱۹۴۱ در محله گووان شهر گلاسکو کشور اسکاتلند به دنیا آمد.وی در سال ۱۹۵۷ به عنوان بازیکن آماتور در تیم کوئینز پارک و ۳ سال بعد در تیم جونستون بازی می‌کرد.در…. ادامه نوشته
تغذیه در ورزشکاران استقامتی (۱)
تغذیه در ورزشکاران استقامتی (۱)ورزش های استقامتی ، ورزش هایی است که در مدت زمان طولانی نیاز به انرژی یکنواختی دارند تا ورزشکار بتواند به نحو مطلوب به ورزش خود ادامه دهد. رژیم غذایی برای دوندگان جهت کارآیی مطلوبشما اگر یک…. ادامه نوشته
رشته ورزشی سمبکالاه
رشته ورزشی سمبکالاههنر رزمی سمبکالاه در سال ۱۳۵۹ و توسط سید ابوطالب میریوسفی بنیانگذاری شد. این هنر رزمی آمیزه ای از قدرت، سرعت، دقت و استقامت است. تکنیک های سمبکالاه از ۱۲ هنر رزمی گرفته شده است.. ادامه نوشته
بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند
بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند تاپ تاپ ، تا پ تاپ ؛ تاپ تاپ، تاپ تاپ… خدا کند این صدا هیچ وقت قطع نشود؛ صدایی که اگر یک دقیقه آن را نشویم، کارمان تمام است!…. ادامه نوشته
حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه ها
حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه هادر این ناهنجاری شانه ها به صورت رها شده هستند و به اصطلاح فرد از حالت چهار شانه بودن خارج می شود . انواع افتادگی شانه ها:الف)دوطرفه ب)یک طرفه. ادامه نوشته
