بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزشبه هنگام فعالیت های ورزشی مانند والیبال، فوتبال، اسکی و مانند اینها امکان صدمه دیدن بسیار است. یکی از شایع ترین صدمات در رفتگی شانه می باشد. روشهایی برای بهبودی سریعتر برای شما نوشته .... ادامه نوشته
ورزش پیلاتس
نام شیوۀ پیلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پیلاتس، متولد سال 1880 در آلمان است. ورزشکاری تمام عیار، که سبکی در ژیمناستیک بر روی زمین را ابداع کرد. متدی که در سال های دهۀ 20 موفقیتی چشمگیر و .... ادامه نوشته
لطفا سر بخورید
المپيک زمستاني هم براي خودش رشته هاي جالب دارد . ادامه نوشته
یوگا برای سالمندان
سالمندی دوره ایی از زندگی است که فرد زمان بیشتری را برای پرداختن به خود، خانواده و اوقات فراغت خود دارد. . ادامه نوشته
اطلاعاتی از ورزش پارکور
اطلاعاتی از ورزش پارکورپارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر جابجایی (به فرانسوی: L'art du déplacement) یا شهرنوردی به پیشهاد گروه "رها" یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از تواناییهای انسان است. . ادامه نوشته
با کمر درد خود چکار کنیم ؟
تقريباً همه ي افراد ، كم و بيش در نقاطي از كمر خود احساس درد دارند.به عبارت ديگر مي توان گفت كه اغلب ما در دوره اي از زندگي خود اين درد را تجربه كرده يا خواهيم كرد. . ادامه نوشته
ورزش های دوران بارداری
مزایای تحرک در حاملگی اگر باردار هستید و تصمیم به ورزش کردن دارید، باید بدانید که همه ورزش ها برای شما مجاز نیستند. بنابراین، قبل از اینکه از کرده خود پشیمان شوید درباره نوع ورزش ها و نرمش هایی که .... ادامه نوشته
آن چه باید درباره سونا بدانید
در تمامی جهان، سونا تفریحی جذاب و پُرطرفدار به حساب می آید. علاقه مندان به سونا می گویند کمتر کاری است که همانند سونا، باعث آرامش جسمی و روحی ما شود. . ادامه نوشته
خرخر شبانه و ورزش
خرخر شبانه یکی از شایعترین اختلالات خواب می باشد که سبب می شود در همه جوامع بسیاری از افراد شبها خواب مناسبی نداشته باشند . این بیماری ناشی از انسداد نسبی در مسیر جریان هوا حین خواب است و علل .... ادامه نوشته
مشکلتان تورم است؟ ورزش کنید!
بعضیها وقتی برای مدتی روی مبل یا پشت میز کار مینشینند، احساس میکنند پاهایشان سنگین شده و ورم کرده است. اوایل شاید مشکل را جدی نگیرید اما بالاخره مجبور میشوند بروند دکتر و با تشخیصهای پزشکی مربوطه آشنا شوند. . ادامه نوشته
نقش ورزش در کنترل وزن
درباره ورزش و اهمیت آن در سلامتی انسان، بسیار سخن گفته شده است. از این رو منظور این مقاله بررسی عمیق تر اثرات فیزیولوژیک و بیوشیمیایی ورزش و بررسی علمی پدید ه های مثبت ناشی از آن است. . ادامه نوشته
ورزش وکاهش وزن موثرترین راه درمان کبد چرب
یک فوق تخصص بیماریهای کبد و گوارش با بیان اینکه «چاقی به تنهایی میتواند زمینه ساز کبد چرب باشد»، تاکید کرد که شناخته شدهترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی دیده شده در .... ادامه نوشته
ورزش و سرطان
در این مقاله می خوانید :اطلاعات عمومی در مورد سرطان,تأثیر ورزش در پیشگیری از سرطان,چگونه ورزش کنیم تا برای پیشگیری از بیماریها و سرطان مؤثر باشد,جایگاه ورزش در درمان بیماران سرطانی و چگونگی انجام ورزش توسط این بیماران,سرطانهایی که نقش .... ادامه نوشته
برای درمان قوزچه ورزش هایی وجود دارد؟
مهره های پشتی به طور طبیعی دارای یک انحنا می باشد و قوز وقتی مطرح می شود که این انحنا بیش از حد طبیعی باشد . علل و بیماریهای مختلفی می تواند زمینه ساز آن باشد . . ادامه نوشته
سلامتی با «به سلامتی»
از آن جایی که رسالت این صفحه، آشنا کردن شما خوانندگان جان با مباحث مربوط به سلامتی است بنابراین قرار شد به مسائلی بپردازد که به سلامت جسم مربوط می شود، برای همین تصمیم گرفتیم در گام اول به معرفی .... ادامه نوشته
۷ مـیــوه ورزش
همه ما شنيده ايم که ورزش کردن خوب است و بيشترمان هم دوست داريم ورزش کنيم اما ورزش نميكنيم و علت اصلي مان براي ورزش نکردن هم كمبود وقت است... . ادامه نوشته
