طرز تهیه لازانیای کم چرب با کدو
آرشیو : غذاهای رژیمی
آموزش طرز تهیه لازانیای کم چرب با کدو
پیاز خرد شده | نصف فنجان |
سیر خرد شده | ۲ حبه |
جعفری | ۳ قاشق سوپ خوری |
روغن زیتون | یک قاشق سوپ خوری |
پونه | نصف قاشق چای خوری |
ریحان | نصف قاشق چای خوری |
آویشن | نصف قاشق چای خوری |
فلفل | نصف قاشق چای خوری |
گوجه فرنگی پخته شده بدون پوست | سه فنجان |
سس گوجه فرنگی | یک فنجان |
رب گوجه فرنگی | یک فنجان |
قارچ خرد شده | سه فنجان |
کدوی سبز خرد شده | سه عدد |
پنیر موزرلا رنده شده | ۲۵۰ گرم |
پنیر ریکوتا | ۲۵۰ گرم |
پنیر پارمسان رنده شده | ۳ قاشق سوپ خوری |
طرز تهیه لازانیای کم چرب با کدو :
پیاز ، سیر ، جعفری و دیگر سبزیجات معطر را در روغن سرخ کرده تا پیازها تر شوند . گوجه های خرد شده ، رب گوجه و سس گوجه را به آن اضافه کنید . آن را گاه به گاه هم بزنید . پس از نیم ساعت قارچها را نیز به آن اضافه کرده و هم بزنید . پس از اینکه کدو ها را به هشت قسمت تقسیم کردید ، فر را داغ کنید . روی سینی فر به ترتیب ، سس ، کدو ، پنیر ریکوتا ، سس ، کدو ، پنیر موزرلا ریخته و در انتها روی آن پنیر پارمسان بریزید .
به مدت ۳۵ دقیقه با حرارت ۳۷۵ درجه فارنهایت لازانیا را بپزید . ده دقیقه صبر کنید تا خنک شده و سپس آن را برش بزنید .
گردآوری: گروه آشپزی سرزده
منبع : seemorgh.com
برچسب ها