اگر قلبتان ضعیف است، بخوانید!
انجام فعالیت های ورزشی برای بیماران قلبی یا افراد دارای عوامل خطرساز بیماری های قلبی نیز توصیه می شود اما برای تجویز ورزش به این افراد، پزشکان باید بی خطر بودن ورزش تجویزشده برای آنها را ارزیابی کنند... . ادامه نوشته
بیماری شانه شناگران
شانه شناگران واژه ای است که جهت بیان مشکلات و درد شانه در شناگران حرفه ای و شنا گرانی که به صورت رقابتی فعالیت می کنند بکار می رود. . ادامه نوشته
ورزش و ام اس با هم نمی سازند؟
ام اس (MS) بیماری ای مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که با التهاب در هر مکانی از نخاع و مغز مشخص می شود. شیوع بیماری در زنان ۳ برابر مردان است... . ادامه نوشته
فرزندم آسم دارد، طی تعطیلات کدام ورزش های آبی را میتواند انجام دهد؟
طی روزهای تعطیلات بچه های مبتلا به آسم، در کدام ورزش های آبی میتوانند شرکت کنند؟ آب تنی در دریا، شنا در استخر، قایق سواری، شیرجه... کدام یک از این ورزش ها در موارد آسم مجاز هستند؟ موارد احتیاطی که باید .... ادامه نوشته
آیا ورزش هم باعث ایجاد آرتروز می شود
آیا ورزش هم باعث ایجاد آرتروز می شود تعریف خیلی ساده آرتروز از بین رفتن سطح طبیعی غضروف مفصلی است به گزارش واحد مرکزی خبر در فاصله میان یک استخوان تا استخوان بعدی مفصل قرار گرفته است مفصلها مثل لولا عمل .... ادامه نوشته
ورزشهایی برای تقویت زانو
ورزشهایی برای تقویت زانو ۱) محکم کردن زانو: بنشینید و پاها را مقابل خود دراز کنید. زانوی خود را هرچه محکمتر راست کنید، آن را به زمین فشار دهید و همزمان پا را از مچ به سمت خود بکشید. . ادامه نوشته
ورزش و درمان آرتروز مفاصل
ورزش و درمان آرتروز مفاصلتحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم و طبق یک برنامه تعیین شده از سوی پزشک لازمه درمان مناسب افراد مبتلا به آرتروز می باشد. مقدار ورزش و نوع آن بستگی به علل خاصی دارد که .... ادامه نوشته
یبوست و ورزش
یبوست و ورزشبه دفع مدفوع سفت و دیر به دیر یبوست می گویند. یبوست علل متعددی از علل انسدادی تا اختلالات حرکتی روده دارد اما شایعترین فرم آن کندی و ضعف حرکات روده می باشد. . ادامه نوشته
ورزشی موثر برای مبتلایان به ام اس
ورزشي موثر براي مبتلايان به ام اسدر اين مطلب به ورزش هايي اشاره مي شود كه براي مبتلايان به ام اس بسيار مفيد بوده و قابليت مغز را بر مي گرداند.انجام ورزشهايي همچون بدنسازي و ايروبيك سبب حفظ بهتر قابليتهاي .... ادامه نوشته
فشار خون بالا و ورزش
فشار خون بالا و ورزش ( exercise and hypertension )پیش زمینه فشار خون بالا و ورزشخون در رگهای بدن تحت اثر فشار خون مناسب جریان دارد که عامل ایجاد این فشار و حفظ آن ضربان مداوم قلب می باشد. . ادامه نوشته
تمرینات کششی برای رفع خستگی
تمرینات کششی برای رفع خستگی :1- در حالت نشسته یا ایستاده انگشتان دست را به یکدیگر قفل کرده و دستان خود را به سمت بالا بکشید.(این حالت را می توان به راست و چپ نیز انجام داد). . ادامه نوشته
آیا بعد از ورزش،عضلاتتان میگیرد؟
آيا بعد از ورزش، عضلاتتان میگیرد؟وقتی برای نخستین بار ورزش میكنید و با بازگشتن به خانه دوش میگیرید، تفریح و ورزش، كمكم مزه خود را از دست داده و جایش را به درد عضلات میدهد، طوری كه تكان خوردن را .... ادامه نوشته
با این بیماری ورزش نکنید!
با این بیماری ورزش نکنید!دكتر احمد باقریمقدم، متخصص پزشكی ورزشی معتقد است این شیوه زندگی و باور محدودیت برای شركت در فعالیتهای ورزشی بیماران دچار صرع در طول زمان شکل گرفته ولی مبنای علمیای برای منع آنها از فعالیت ورزشی .... ادامه نوشته
ورزش و سکته مغزی
ورزش و سکته مغزی تحقیقات نشان می دهند که فعالیت بدنی همانطور که از حمله قلبی پیشگیری می کند، می تواند به پیشگیری از سکته ی مغزی ای که در اثر نقص خون رسانی رخ می دهد نیز کمک .... ادامه نوشته
رابـطـه هـد زدن و ضـربـه مـغـزی
رابـطـه هـد زدن و ضـربـه مـغـزی برخی از نوجوانان فوتبالیست با اینکه علائمی از آسیب مغزی نشان نمی دهند از تغییراتی در عملکرد مغزی خود رنج می برند و بدون اینکه مشکل آنها تشخیص داده شود به بازی خود .... ادامه نوشته
بهترین ورزش برای هموفیلی ها
بهترین ورزش برای هموفیلی هاآیا می دانید مناسب ترین ورزش برای این افراد چه ورزشی است؟ . ادامه نوشته
